다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
활동량 질문합니다 :)
여리여리탄탄40kg
- 2015.12.31 17:01
- 130
- 1
제가 수험공부 중이라 거의 하루종일 앉아 있다가
저녁에 1시간 정도
근력+유산소 운동을 하거든요?
(근력 30분 + 버피 200개(20분) + 스트레칭 10분)
그럼 다신 어플로 칼로리 처방 받을 때
가벼운 활동 vs 보통 활동 중에서 어떤게 맞는 걸까요?
운동은 나름 땀 뻘뻘 흘릴 정도로 하고 있는데
워낙 많이 앉아있다보니 활동이 별로 없다고 하는게
맞는 것 같기도 해서 물어봅니다~^^
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버피가 힘든 운동이긴 하지만 1시간이면 가벼운 활동 아닐까요?