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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

제 다이어트 식단 어떤가요???

다신등급

사이소이
  • 2016.12.28 21:36
  • 143
  • 4

아침 사과 반쪽 두유
점심 닭가슴살 샐러드+고구마 (닭가슴살은 50g)
저녁 두유
간식 하루견과블루베리


어떤가요?? 닭가슴살 100그램짜리 사긴햇는데 ㅜㅜ 매일먹기에 너무 금전적부담돼서 나눠먹고있습니다
계란을 보통 먹었는데... 가격이껑충뚜느라...

프로틴이잇긴한데 프로틴쉐이크를 좀 샐러드에 뿌려먹울까요..?

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  • 입문
    guffg 2016.12.28 22:49

    하루 800칼로리 드세요 가장 안정적이고 감량도 잘되는듯해요

    답글
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  • 지존
    Jecky 2016.12.28 22:17

    사이소이 30일도전-도전다신에 있는 식단미션 참고해보세요. 칼로리 적당하고 포만감도 있는 건강한 식단 짤 수 있어요.

    답글
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  • 초보
    사이소이 2016.12.28 22:15

    Jecky 무엇을 더 추가해야하나요...?

    답글
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  • 지존
    Jecky 2016.12.28 21:56

    식단 너무 쪼이시는 것 같아요..

    답글
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