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뭘먹느냐에 따라... 다르겠죠 ㅠㅠ 평소 취침시간 4-5시간 전에는 안먹는게 좋긴하지만요 ㅠ
확실한건 안드시면 더 빨리 빠집니다.
유지는 되겠지만 배의운동도 필요하고 골병모드..상황되시면 드시지마세요
빠집니다.
저는 운동 끝나고 맨날 밤 10시에 먹어요. 심지어 요즘은 케익 먹고있는데도 유지중이에요ㅋㅋ다이어트 할땐 운동 끝나고 고구마, 아몬드, 닭가슴살 밤 10시에 매일 먹었어요~^^
잠들기 3시간 전까지는 괜찮다고 알고있어요... 근데 얼마나 먹는지도 중요한것같아요 ㅎ