자유게시판
운동으로 고지혈증 극복
아름다운 도전
- 2016.12.28 09:20
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160 에 73키로
고혈압과 고지혈증 진단받아
약 먹던중 이러면 안되겟다
체중조절해야겠다 생각했죠
주위에서 한의원약,식욕저하약,
고단백고지방으로 처방하는 프로그램,
시중의 몇백만원하는 약과 처방 추천받았으나
다 안하고 안먹고
운동과 식사조절로 체중조절하기로 맘 먹고
헬스장등록하여 식사량 줄이고 계란흰자하루6씩 야채과일 늘이고
운동 하루에 2~3시간하고 일하고
두달간 7키로 감량하여
고지혈증 정상수치 판정받았읍니다
운동이 답인걸 느꼈읍니다
모두 홧팅입니다
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☆불꽃다욧☆ 감사합니다
같이 홧팅해서 건강합시다^^
와웃!축하드려요!
앞으로도 쭉쭉쭉 힘내보아요~
파이팅^^