다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
마법기간 운동
곰밍듀
- 2016.12.26 14:25
- 179
- 6
생리기간엔 운동을어떻게하는게좋을까요.. 오늘부터딱시작이라 일단 홈트하긴햇는데
배도아파서ㅠㅠ 어떻게해야될지모르겟어요ㅠ
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절대 무리하지 마세요 경험상 평소보다 세네배 체력저하 됩니다~ 시작 하루 이틀은 운동하지 마시고 쉬세요~ 그리고 3일째 가벼운 스트레칭류로 한두개로 매직 끝날때까지 조금씩 늘려가셔요~ 운동을 꼭 정해진 만큼 다해내실 필요는 없어요 본인 하루 하루 컨디션에 맞게 조절하시는것이 장기전에 유리합니다~ 화이팅요~♡ 칼럼도 있어요~ 찾아보셔요~
살꺆님힘내세요ㅠㅠㅠ 푹쉬는게낫대요!
오마이갓.....나 오늘 괜히 달렸나요 어쩐지...평소와 다름 없는 운동량인데 축 쳐지고 뭔가 개운하지도 않은게...지금은 급피곤하네요;;;
전강원도살아요~
감사해요ㅠㅠㅠ 이틀정도까지는 푹쉬어야겟네요 감사합니다ㅠㅠ♡
혹시 (경북구미)사세요??