비포&애프터
플랭크 도전완료
웹여우
- 2016.12.25 09:07
- 1,540
- 7
위-비포
아래-애프터
처음 5초도 힘들었는데 마지막은 1분 조금 넘게까지 가능해졌어요
플랭크뿐 아니라 티파니허리, 레베카복근, 이소라복근 섞어서 했습니다
20년 넘게 방치한 뱃살이라 여러복근운동을 같이 하는데도 젊은 친구들처럼 표가 안나네요
그래도 꾸준히 진행하고 있습니다
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비밀 댓글 입니다.
허벅지살도 빠졌고 뱃살도 많이 빠지셨어요!! 표안나지 않아요!
가슴바로밑갈비뼈옆살이 탄력있어졌어요~계속해서 또 올려주세요~파이팅!!
비밀 댓글 입니다.
허벅지 옆에살이 확 줄었어요 힘내세요
열심히 운동하시는 모습 좋아용
하시다 보면 더 빠지실듯요 화이팅~~^^