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다이어트 일기

12월 24일 (음식 1215kcal, 운동 570kcal)

다신등급

SMSH

  • 2016.12.24 23:36
  • 25
  • 0

  • 음식
  • 운동

1215/ 1272

570/ 212

성공
(415)

아침식사 : 155kcal (12.76%)
바디맥스 비너스화이바알파 (1회분, 40g) 155kcal

점심식사 : 335kcal (27.57%)
[러브잇] 훈제 슬라이스 닭가슴살 (1회분, 100g) 137kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
다시마쌈 (1인분, 42g) 22kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
계란후라이 (1개, 46g) 89kcal

오후 간식 : 93kcal (7.65%)
바나나 (1개,100g) 93kcal

저녁식사 : 632kcal (52.02%)
족발 (1/4인분, 79g) 192kcal
[교촌치킨] 교촌콤보날개 (5낱개, 90g) 440kcal

운동 : 570kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 270kcal
서킷트레이닝 (40분) 300kcal
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2016.12.24 조회수 : 32
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