다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
효과좋은 운동 추천좀요~~~~
인스피리잇
- 2016.12.24 13:21
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제가 다이어트 시작하려고 하는데 효과좋은 다리,복근,팔뚝살 빼는 운동 추천좀 해주세요~~~
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홈트 가셔서 월-상체, 수-하체,금-복근 및 옆구리~ 첨에 많이 안힘든 횟수 10회정도로 2~3세트 할 수 있는 세가지 정도 찾아서 하세요~ 첨부터 힘들게 많이 할 필요 없구, 운동 전후에 간단한 스트레칭 꼭 하시구요