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와ㅎㅎㅎ 모두들 감사합니당 전 결국 자러가고 그러는데 모두들 대단하셔요!!👍👍
제 경우, 그래도 가요~진짜진짜 싫은데 가요~ 가서 운동하면 잘했다 싶어요. 어차피 내 몸이고 나만이 내 노력을 알고 있으니까요~
그런날은 생각날때 운동해요ㅜ 일어선 김에 스쿼트하고 앉아있으면 팔운동하고 누워선 다리운동 엉덩이운동하고ㅡㅜ
그럴때는 잠자기전 간단한 스트레칭을 하고 주무시는게 좋을꺼같아요.
너무 운동에 대해 신경을 쓰면 오히려 스트레스로 다가와서 살이 쪄버리는 경우가 생기거든요~부담없이 푹 주무시고 다음날 활기차게 하면 될거같아요.
도움되셨으면 채택 부탁드려요~!