다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 안빠져요
65-15
- 2016.12.22 22:05
- 162
- 3
다이어트를 시작한지 24일쯤 됬습니다 허벅지 안쪽살하고 종아리는 살이 빠졌고 허벅지랑 팔둑은 근육이 붙었는데 몸무게는 2kg밖에 빠지지 않았습니다 제가 사정이 있어서 유산소 운동을 못하고 근력 운동중심으로 했는데 유산소 운동의 유무가 몸무게 감량에 큰 영향을 끼치나요?
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아침 점심을 일반식으로 많이 드시고 저녁때 덜 드시는게어떨까요
아침 조금 먹고 점심은 우유 한잔 먹고 저녁도 그냥 일반식 먹어요
식이는 어떻게 하고 계신가요??