다이어트 일기
15.12.29 화 운동
아리쯔
- 2015.12.29 20:45
- 194
- 1
등운동
워밍업
스미스머신 풀업
백 익스텐션
벤트 오버 바벨 로우 20kg / 이지바 15kg / 10kg
랫 풀 다운 15kg / 20kg
원 암 로우 6kg
스피닝
플랭크 3분 / 사이드플랭크 양쪽 1분
러시안 푸시업 연습
복근세트
지금 제 목표는 풀업바에서 정석으로 풀업하기 입니다
오늘은 스미스머신에서 깔짝거리면서 연습해봤어요
아 내일 근육통 장난 아니겠네요😹
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
우왖ㅎㅎ대단하세요 부러버욧!!