비포&애프터
한달 점검. 7키로 가까이 감량했어요.
탄탄건강미
- 2016.12.22 16:00
- 3,117
- 18
70키로에서 시작해서
63.2되었어요.
붓기에다 몸집도 있어
1달간은 꽤 빠진게 아닌가싶어요.
사진으론 표나지않네요ㅜ
아직도 뚱뚱보네요. 점검 안함 만족할뻔한ㅡㅡㅋ
황금기돌입한 오늘 둘째달 시작합니다^^
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다이어터_킴 넵. 님도 화이팅.
앞으로도 화이팅이요
도오니도오니 더 이뻐지기위해 화이팅입니다^^
다리가 이쁘신듯~ 화이팅입니다
이건아니자나 식단은 아침, 저녁은 다이어트식. 점심은 일반식반이렇게 먹구 운동은 티파니 워밍업, 티파니허리운동하기. 근력운동(30일 챌린지). 팝슈가 비기닝워크아웃을 했어요. 점심이후 시간되면 50분 뛰거나 빠른걸음 했구요^^
어떻게 하셨나요?
아임조앤 키는 162정도에요^^
혹시 키가 어떻게 되시는지 궁금해요
워너비사구 아직 멀었지요. 그래두 세끼 건강식먹구 1~2시간 운동했더니..탄탄하게 빠지는것같아요ㅡ^^
몸매가이쁘게 빠지셨어요~~늘씬하십니다 부럽네요 저도 탄탄님처럼 이루고프네용