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다이어트 일기

허벅지엔..

다신등급

앗놀래라
  • 2014.09.04 12:52
  • 263
  • 6

허벅지엔..

이게 최고인듯.. 스쿼드 운동... 오늘부터 스쿼드 30개씩 3세트를 매일 해볼려구요..
화이팅.

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  • 정석
    스트렙실 2014.09.04 14:18

    워킹런지ㅎ 이거 10개하면 16칼로리소모한데요 ㅋ 스쿼트보다 소모양이 높음ㅋ 오늘은 런지해야겠어여

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  • 초보
    봄의향기 2014.09.04 14:11

    전 자세가 너무 어렵더라구요 ㅠㅠ 맞게하는건지아닌지ㅠㅠ

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  • 초보
    연년생어뭉 2014.09.04 14:02

    화이팅

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  • 다신
    미친개 2014.09.04 13:22

    스쿼트나.런지나 좋은 하체 운동 입니다^^ 둘다해주세요 스트레칭 꼭 하시고

    답글
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  • 정석
    앗놀래라 2014.09.04 12:58

    ㅋㅋ 그런가요?? 이제껏 스쿼드 변형인줄 알았다는. ㅋㅋ

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  • 다신
    미친개 2014.09.04 12:57

    위 사진은 런지 입니다^^

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