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진아아빠버디
  • 2014.09.04 12:40
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유산소부터하는게 좋나요 무산소부터하는게 좋은가요~

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  • 정석
    진아아빠버디 2014.09.04 17:40

    감사합니다^^

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  • 다신
    완투 2014.09.04 14:31

    근육girl 정석이죠 스피닝10~20분후 적당히열이오를때 무산소 후 런닝이나 스피닝 40분이하 아주좋던데ㅎ

    답글
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  • 지존
    근육girl 2014.09.04 12:54

    유산소 10분으로 몸에체온을 올린뒤 무산소 근력운동 하시구 다이어트하시는분이라면 근력끝난뒤 유산소 운동 더 하시는게 좋아용 ~

    답글
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