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다이어트 일기

12월 19일 (음식 1596kcal, 운동 625kcal)

다신등급

좀더예쁘게~💜

  • 2016.12.20 20:00
  • 56
  • 0

먹은만큼 운동을 ..

  • 음식
  • 운동

1596/ 1172

625/ 195

성공
(6)

아침식사 : 628kcal (39.35%)
굴 (1접시, 30g) 29kcal
배추김치 (1소접시,60g) 10kcal
찰밥 (1공기, 300g) 459kcal
[매일] 맛있는비타치즈 딸기 (2회분, 24g) 72kcal
슬라이스치즈 (1장, 18g) 58kcal

점심식사 : 968kcal (60.65%)
쭈꾸미볶음 (1인분, 250g) 481kcal
공기밥 (1공기,210g) 310kcal
사과 (1회분, 100g) 52kcal
[롯데] 팜온더로드 옐로시폰 (1회분,25g) 125kcal

운동 : 625kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
덤벨 아령운동 (30분) 195kcal
자전거 타기 (25분) 250kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
훌라후프 (20분) 80kcal
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