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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

칼슘 섭취

다신등급

숑숑♡
  • 2014.09.04 11:17
  • 155
  • 5

칼슘 섭취 뭘로 하시나요???

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  • 정석
    숑숑♡ 2014.09.05 07:59

    평범해보쟈 멸치 나트륨 괜찮을 까요?

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  • 다신
    미친개 2014.09.04 13:09

    멸치.우유.치즈.시금치.두유가 섭취하기 편하고 빨라요

    답글
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  • 지존
    해피숑 2014.09.04 12:38

    뱅어포 추천합니다.

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  • 정석
    평범해보쟈 2014.09.04 11:43

    멸치요!! 해조류도괜찮구요!!특히 미역이나다시마는피부에도좋대요~ 시금치도칼슘이풍부하구요!! 칼슘을과하게섭취해도뼈에침착하니까안좋지만..부족하면골다공증같은뼈질환에노출되니까ㅠㅠ꼭꼭챙겨드셔용!!

    답글
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  • 다신
    완투 2014.09.04 11:36

    우유 요거트

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