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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

12/20 복근만드는 팁좀주세요ㅠㅠㅠㅠ

다신등급

유우슈

  • 2016.12.20 19:29
  • 83
  • 6

오늘 먹은것과 운!동!
이런식으로하면 20일동안 복근만들고 50키로될수있을까요ㅠㅠㅠㅠ

12/20 복근만드는 팁좀주세요ㅠㅠㅠㅠ

12/20 복근만드는 팁좀주세요ㅠㅠㅠㅠ

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  • 다신
    날씬이고파* 2016.12.20 19:56

    오늘..106헐 너무 작게 드시는거같은데요..급하게뺀살은 요요가 그만큼 빨리오는데...20일안에 빼야하는 이유가 있나봐요....
    개인적으로 식이가 너무 작다고 봅니다 복근은 20일동안 만들수는있어요 30일복근챌린지하시면 10일차부터하세요 충분합니다^^

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  • 초보
    유우슈 2016.12.20 20:30

    @날씬❤ 좋은정보너무감사합니당~💓

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  • 초보
    유우슈 2016.12.20 20:29

    @간헐적단식의포로 ㅠㅠ연두부이런거먹으면 괜찮을까요??

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  • 다신
    날씬이고파* 2016.12.20 20:12

    허리라인은...다신공지에보시면 11자복근챌린지 밑에 운동영상있어요 그것도 완젼좋아요^^ 그외에 윈드밀.닉킥.사이드런지트위스트.러시안트위스트등...있어요

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  • 정석
    간헐적단식의포로 2016.12.20 20:09

    탄수화물이 없으면 근육이 생성되지 않습니다...

    지금 식단을 이어가시면 체지방 감소로 허리는 날씬해 질지 몰라도 엄청난 근육량감소로 인한 부작용을 감수하셔야 합니다.

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  • 초보
    유우슈 2016.12.20 20:02

    좋은팁감사합니다💓 죄송한데혹시 허리라인만드는 혀과적인운동알고계실까요??호

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