다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트 필라테스도 체력을 키우는데 도움이되나요?
제발빠져라아
- 2016.12.19 00:42
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스쿼트 필라테스도 체력을 기르는데 도움이되나요?!
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당연하죠~ 필라테스는 유연성이나 몸라인을 가꿔주기도하고 스쿼트도 다리 근력운동이고 허벅지 라인을 정리해주죠 초반에 체력이 없다면 스쿼트 20~30개도 힘들어 하는분 많으세요 체력이 붙고나면 계속 운동 하면서 횟수가 점점 늘려지잖아요ㅎㅎ