시작초반땐 운동으로 근육이 붙기 때문에 몸무게가 늘어납니다 계속 늘다가 줄어드실거에요ㅎ 지방이 근육으로 바뀌는 중이라고 생각하시면 될거같습니다 식단은 1200~1300칼로리로 야채나 단백질위주 식단으로 가볍게 드시면 좋으실거 같아요~ㅎ

벨라전 감사합니다

AOA 혜정 혜정님 말씀 가슴깊이 새기고 있습니다. ㅎㅎ

벨라전 다이어트는 그렇게 쉬운게 아니죠 거의 스님처럼 살아야 합니다

저도 잘 부어서 ㅋㅋ 붓기만 해결되면 될듯요. 지방이 아니라 수분일 가능성이 크네요

pianish 저체중.보통은 아니구요. 161에 지금 56이니 좀 많죠. 중요한 조언감사해요. 왜 짜게 먹으믄 안되나 궁금했었는데.네 저녁에 마니 붓더라구요.원래 잘 안붓는 체질인데. 짠 무생채랑 백김치랑 막 먹었어요. 칼로리는 적으니까 그럼서

AOA 혜정 좌절이예요. 나름 새 모이처럼 적게 먹는다고 생각햏는데. 식구들 맛난 저녁해주고나믄 먹고싶은생각이. 어제도 안동찜닭 하고 침만 꿀떡.

근육이 늘어나면서 일시적으로 무게가 늘 수 있어요 꾸준히 계속하세요~^^

원래 저체중이거나 보통체중이신거 아니에요? 아님 칼로리 상관없이 짜게드셔서 몸이 수분을 잡아두는걸수도(부종)

먹는걸 줄이셔야할것같아요ㅜ 체중조절은 식이도 중요하더라구요.