다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
질문있어요!
adorable0910
- 2016.12.16 07:05
- 150
- 2
아직 뭘 잘 몰라서 그러는데 치팅데이가 뭔가요??
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고생한 자신에게 보상해주는 날이라고 생각하심 됩니다. 보통 일주일에 한 번이나 한 달에 한 번 사람마다 다르게 적용하는데 치팅데이가 다이어트 의지에 긍정적 영향을 주는 사람도 있고 아닌 사람도 있어요. 본인 성향 파악하시고 하셔야해요. 전 6~7개월동안 치팅데이 없이 20kg감량 했어요. 평소 좋아하던 음식 맛보는 순간 의지가 다 무너질 것 같아서요.
일주일에 하루를 정해서 한끼에서 두끼정도는 제가 먹고싶운걸 먹는날이라고 생각하시면되용
일주일내내 노력하고 힘들었을테니....자기자신한테주는 상!?!?ㅋㅋㅋㅋ무튼 화이팅💕❤️💕❤️