다이어트 일기
12월 15일 (음식 1104kcal)
팡션
- 2016.12.15 20:26
- 35
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이제 슬슬 밀가루가 먹고싶다....
빵..면...ㅠㅠ
- 음식
- 운동
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성공
(5)
아침식사 : 653kcal (59.15%)
| [풀무원] 연두부 (1팩, 90g) | 50kcal |
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
| 쌀밥 (1공기, 170g) | 250kcal |
| 찐고구마 (1개, 111g) | 141kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 50g) | 15kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분, 20g) | 30kcal |
점심식사 : 90kcal (8.15%)
| 단호박찜 (1회, 150g) | 43kcal |
| 꿀 (1큰술, 15g) | 47kcal |
저녁식사 : 361kcal (32.70%)
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 깻잎 (4장, 10g) | 4kcal |
| 오이 (1개, 80g) | 7kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 파프리카 (1개, 55g) | 9kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 몬뉴월남쌈 사각 (6장, 39g) | 138kcal |
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