다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
역시 운동이 중요!
햄토오르
- 2014.07.05 01:35
- 492
- 21
운동하는 날은 성공...안한날은 대부분 실패네요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금 세명 친구랑 같이 다이어트 하는데 운동안하는 친구는 별로 변화가 없고 저랑 운동하는 친구는
변화가 크네요!!
웨이트 하면서..땀흘리는 모습보면!!!더 하고싶다는 자극이!!!!!!!다들 운동하세요!!!
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우오
음식 조절도 잘하시는 듯 하네요! 부럽습니다 그 의지력 ㅠㅠㅠ
몇키로감량하셨나요?ㅠㅠㅠ
와우, 식사량 조절 잘하셨네요. 저도 힘내봅니다. 홧팅하세요!
힘들지 않으셨어요?
운동량이 많네요 운동과 병행 없이는 역시 힘들다는 ᆞᆞ
헐 ㅋㅋㅋㅋ 대단한 초록띠네요 ㅠㅠ
아침엔 과일 점심엔 현미밥 한공기 안되게 채식위주 반찬이랑 저녁엔 닭가슴살 샐러드 먹어요ㅋㅋ 운동은 한시간 웨이트하고 한시간은 스쿼시나 런닝을 뛰어요..저렇게해서 5kg감량했어요!! 거의 체지방만~!
와 !!! 진짜 대단하세요 ㅎㅎ
우와 대박! 짱이네요