다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
1일 1식 3일차 두통이 있어요 뭐가 문젤까요?
리턴꼬미
- 2016.12.14 18:44
- 165
- 5
하루에 점심만 먹는데 점심 먹을 땐 일반식 먹어서 소금이랑 탄수화물 단백질 전부 먹는 것 같거든요? 한 800칼로리!
그리고 어제부터 처음으로 운동을 했어요 줄넘기 20분에 런닝 40분밖에 안 했는데 이 이후로 머리가 오늘까지 아프네요 ㅠㅠㅠㅠ
무리했다고 생각하진 않는데 왜그럴까요...
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저도 1식할때 점심 먹었는데 배고파서 처음엔 머리 아파요 점점 괜찮을꺼야 ^^
요즘 1식 안하고 두번 먹어요 ~ 두통 있으시면 좀 쉬고 다음엔 1식하세요 ~ 1식 사람보다 틀려요 저는 오래동안 했더니 참을 수 있는데 연꽃나루님 계속 두통 있으시면 좀 그만하시고 세끼나 두끼 드세요 건강조심하시고 아프지마세요 💕
1일 1식으로 한끼에 800칼로리를 드신다는 건가요?
차라리 세끼로 나눠드시는건 어떨지
운동전에가벼운 영양분섭취 해주시는게좋아요~
신경성?