다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
변비해결ㅜㅜ
혠222222
- 2016.12.13 21:23
- 82
- 2
식이조절후
변비생겼어요ㅜㅜ 배는 빵빵한거같은데 변비가생겼네요ㅜㅜ
해결방법없을까요
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저도 변비가 생겼었눈데ㅜㅜㅜ다이어트 식단 시작하고나서 ㅜㅜㅜ그래서 아침마다 바나나 케일 사과,요구르트또는 우유 또는 불가리스를 넣고 꼭 갈아마셨아용^^그랬더니 변비가 없어지더라구요!!!다이어트 식단짜실때 탄단지도 중요한데 무기질 비타민도 꼭 섭취해주셔야 변비에 안걸리실꺼예용^^꼭챙겨 드세용❤️💕❤️화이팅하세용💕❤️💕❤️
윗분말씀처럼 저도 바나나 요구르트 우유는 맨날 한번씩 먹어주고있어요! 물 많이 마시는것도 중요하지만 유산균 섭취도 중요한것같아용