다이어트 일기
오늘 칼로리소모량
아리쯔
- 2015.12.26 23:52
- 156
- 2
오늘 엄청 움직였네요
운동하다가 최대 심박수 180 찍었습니다ㄷㄷ
핏비트 덕분에 일부러라도 더 움직이게 되네요
그리고 소모칼로리가 보이니 섭취칼로리 조절도 훨씬 수월해졌구요
살빼기의 기본인 적게 먹고 많이 움직이기를
새삼 다시한번 느끼고 있습니다
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비드어 네 근데 성별 신장 체중에 따라 다른거같애요~ 오히려 심장이 강하면 심박수가 많이 안 올라갈수도 있어요^^
비드어 운동어떻게 하시는지 전 본운동하기전에 심박수를 올리거든요 참고로 점프스쿼트하는중에 180찍었어요~