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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

하체쪽 살은 어떻게 빼야되나요??

다신등급

Shoeman

  • 2016.12.12 17:31
  • 218
  • 3

고3 생활로 의자에만 붙어있어서 하체쪽에 살이 엄청 붙었어요 ㅠㅠㅠ 원래도 엉덩이에 살집이 좀 있는 편이었는데 더 쪘어요.. 체중도 작년에 비해 한 7~8 kg 이 증가했어요.... 엉덩이, 허벅지, 종아리가 두배로 늘었는데 무슨 운동 해야되나요? 맘같아선 헬스 다니고싶은데 알바랑 시간이 겹쳐서 못할것같아요ㅠ 하체 운동은 스쿼트 추천하시던데 확실히 엉덩이 살 빠지는것 맞나요? 근육 늘리고 싶지 않아요 ㅠㅠㅠ 어떻게 해야되요?? 아무거나 이것저것 운동하기가 무서워요. 운동 추천해주시면 고맙겠습니다!!

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  • 초보
    생글맘 2016.12.13 06:51

    걷는운동이 제일 좋은 것 같아요.
    탄천을 하루에 한시간 빠른 걸음으로 3개월 걸었어요.
    체중은 1.5kg빠졌지만 다리살이 무척 마니 빠져서 슬림라인이 되었네요~
    운동을 꾸준히 하면 몸의 군살은 자연히 빠지나 봅니다~^^

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  • 다신
    널응원해 2016.12.12 19:18

    3키로빠졌는데 하체 변화 1도없으뮤ㅠㅠㅠ

    답글
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  • 초보
    xcvgb90 2016.12.12 17:32

    와이드스쿼트가 힙업되는걸로 알고 있어요. 아님 책벅지 추천

    답글
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