자유게시판
저녁 식욕 억제 방법??
gabih
- 2016.12.12 15:54
- 163
- 3
저녁만되면 식욕이 폭발합니다.. 한 동안 야식을 계속 먹었네요. 식욕 억제 방법은 없을까요? ㅜ.ㅜ
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나눠서 드세여~
5시에 고구마
6시에 계란
7시에 샐러드
8시에 두유
이런식으로요~
전 이렇게해서 성공했어요!
삼시세끼 건강하게 포만감 있는 식단으로 먹으면 야식폭발 자주 안 터져요.
낮에 충분한 양을 드셨나요?