• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

지금 체중 이 많이 나가는데 헬스장에서 어떤운동을 해야할까요?

다신등급

SKYWINDOM
  • 2016.12.12 11:24
  • 154
  • 2

혐재 몸무게 75인데요
헬스장에서 무산소 기구들말고 유산소 위주로 운동해야하나요?
헬스장 처음가보는데 조언부탁드려요

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 정석
    jineell 2016.12.12 16:03

    관절에 무리가 갈 수 있는 운동은 자제하시구 유산소부터 시작해보세요! 걷는 것 부터요. 속도를 차근차근 올리면서 무리하시지 마시구 운동해요. 근력운동도 같이 하시면 좋아요:)

    답글
    |
    입력
  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2016.12.12 12:31

    헬스장에서 유산소
    공복유산소 1시간 빨리 걷으세요!
    30분이상은 런닝 하셔야 지방분해됩니다

    저랑같으셔서...전 지금60키로때입니다!!^^

    좀 빠지면 근력하세요
    전 줄넘기두 2천개씩 합니다




    답글
    |
    입력
이전글

생리를 2주만에 또했어요

2016.12.12 조회수 : 150
다음글

60.4->55.9 나는 여전히 폭식 식이장애와 싸우는 중입니다.

2016.09.20 조회수 : 4,768
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 쩡아화이팅 동등
  2. 2 Wonwer 동등
  3. 3 정은맘8kg목표 동등
  4. 4 다산댁 상승
  5. 5 7킬로만더빼자 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기