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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아침공복운동을 할려 하는데요

다신등급

pika

 1
  • 2016.12.11 21:00
  • 137
  • 4

아무것도 안먹고하면 몸에 안 좋다고 해서 저지방우유 한잔 마시고 할려고 하는데 효과가 좀 떨어질까요? 간단하게 조금만 먹는게 좋다해서ㅠㅠ

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  • 정석
    바라스 2016.12.11 21:20

    저는 블랙커피한잔 마시고 40분정도 걸어요 30분~40분정도는 갠찮다고 숀리가 그러더라구요 운동하고 단백질섭취하면 좋대요

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    가느다란선비 2016.12.12 00:14

    BCAA 드시면서 하시면 근육량 감소효과가 있다네요

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  • 정석
    바라스 2016.12.11 21:22

    같이 힘내보아요~^^

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  • 정석
    pika 2016.12.11 21:22

    바라스 앗 저도 그렇게 해봐야겠어요!! 감사합니다><

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