빵러버님이 여기 계셨구나... 야식으로 드시는 것보다는 나을테지만 빵이 GI지수가 높아서... 정 빵을 먹고 싶다면 통곡물로 만든 빵을 드시는 걸 추천할게요.
저는 빵 생각나면 다이어트 쉐이크(혹은 프로틴) 1회분이랑 계란 하나 막 섞고 전자렌지에 돌려서 먹어요. 보통 파는 빵은 부드러운데 쉐이크빵으로 먹으면 그렇게 부드러운 느낌은 아니라서 천천히 오래 씹어먹게 되니까 폭식하지도 않게 되고요.

저도 빵으너무나도 좋아하는데요,
만약 너무드시고싶으시다면,이건제가 효과보고있는방법입니다.ㅋㅋ
맛약,빵을 하루에 2번이상먹는다면 가족에게 5000원씩돌린다고하세요.
그럼 저는 안먹게되더라고요.
안번 해보세요.강추합니다!

쟝밥티스티님 보다 저는 더 좋아하고 엄청 많이 먹어요 식빵 2개 다 먹고 작은빵들도 먹어요 사실을 이렇게 돼지입니다 ㅠㅠ 그런데 이제 빵을 잘 안먹고 많이 먹고 싶으면 일주일에 한번 먹어요