전 30g 먹어요~ 배스킨스푼말고 일반 밥숟가락으로 4스푼될것 같은데..ㅎㅎ 원래 1회 정량이 40g에 물200인가로 알고있는데 전 죽보다는 밥같은 식감이 좋아서 30g에 물100정도로 먹어요

Kookyko 저도 아침식사 대용으로 먹어요.....
두유에 넣어서 렌지에 돌려서요. 두유는 한 80미리 정도 넣어요.

오트밀을 어떻게 드시는지요? 전 아침에 오트밀로 죽을 끊여먹거든요. 던 1/4컵 사용하는데...거기에 두배의 물을 붓고 끓여 약간의 저지방 우유와 바나나 반개, 블루베리 약간, 햄프씨드를 올려먹어요. 칼로리는 300쯤되고 그게 제 아침식사랍니다. 오래도록 배가부르고 화장실 가기에도 도움에 되지요. 피터레빗님은 오트밀이 아침식단의 주가 오트밀이 아니신거죠? 어떤 목적으로 어떻게 드시는지 알려주시면 답을 드리기가 쉬울 듯해용