다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동관련
블랙네꼬
- 2016.12.10 16:53
- 82
- 4
근력운동+유산소운동 다해서 1시간반정도 하는데요 요즘따라 근력운동만해도 넘 힘이 딸려요.
오후에 근력운동하고 저녁먹고 유산소운동해도 괜찮을까요?
운동효과가 많이 차이나나요?ㅠㅠ
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제가 다이어트, 운동...해보니까..자기 자신에게 맞는게 있는거 같아요...
운동 시간대도..방법도...양도요~^^
그렇게 바꿔보시고..그게 꾸준히 할수 있는거 같으면 운동을 꾸준히 안하는거보다 훨씬 나을거에요.
본인에게 맞지않는건..꾸준히 하기 어렵잖아요.
저같은 경우는...집에 들어오면 다시 잘 안나가기땜에..헬쓰장에 1번 가면...유산소, 근력운동 2시간이상 하고 오거든요ㅎㅎㅎ
매일 운동하고 있는데 힘들땐 쉬야겠네요.
답변 감사합니다.
힘들면 근력만 해도 충분합니당
이미 효과를 보는거에영
몸이나 마음이 원하지 않는날엔
푹 쉬세영
잘 쉴수록 다음날 효과는 배가 됩니당
운동 매일 할필요도 엄꾸용
할때 바짝 무산소이후 유산소 힘닺는데로 하는기 훨 낫습니당
비밀 댓글 입니다.