다이어트 일기
12월 09일 (음식 591kcal, 운동 719kcal)
빼자입자
- 2016.12.09 23:06
- 66
- 0
힘냅시다♥
- 음식
- 운동
591/ 800
719/ 905
성공
(23)
아침식사 : 171kcal (28.93%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 (1팩, 100g) | 152kcal |
| 양상추 (1인분, 20g) | 2kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
점심식사 : 170kcal (28.76%)
| 호박고구마 (1/2개, 50g) | 77kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
오후 간식 : 61kcal (10.32%)
| 아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
저녁식사 : 189kcal (31.98%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 (1팩, 100g) | 152kcal |
| 양상추 (1인분, 20g) | 2kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 719kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| PT체조 (60분) | 450kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 113kcal |
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