비포&애프터
저 한달만에 체지방만 뺐어요 ㅎㅎ
날씬한또자
- 2016.12.09 18:31
- 2,379
- 12
아직 근육량이 부족하긴 하지만 ㅠㅜ이거는 무게를 늘려야될거같아요 ㅠㅠ
되게 뿌듯해요 ㅎㅎ
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대단하시네요^^ 어캐 근육은 그대로고~ 멋지네요!!!!~~~
너무 수고하셨어요ㅠㅠ
축하드려용!!!
날씬한또자 축하드려요 ~ㅠ 부럽네요 저도 체지방 이 잘안빠지던되여 운동하는거는 저랑비슷하네요
ㅠㅠㅠ몸무겦부러워뇨 ㅠㅠㅠㅠㅠ
체지방만 빼는게 엄청 어렵다던데, 축하드려요^^
헬스하고 런닝머신 탔어요!! 헬스는 주로 데드리프트랑 스쿼트 런지 아령운동 많이 했어요 그리고 플랭크 가끔씩 해줬어요 ㅎㅎ 헬스 하고 런닝머신 30~40분씩 탔어요 ㅎㅎ
비밀 댓글 입니다.
와 체지방만 빼기 진짜 힘들다던데!! 대단하세요!
감사합니당!! 이제 근력 늘리는데에 신경을 쓰려구요 ㅎㅎ>