다이어트 레시피
시금치 새우 프리타타
JJ_work.out
- 2016.12.08 19:00
- 1,003
- 7
배가 고프고 많이 먹고 싶고
칼로리는 적어야 해서 만든 음식이에요.
시금치, 토마토, 양파, 새우, 흰자3, 노른자1
시금치와 토마토 양파를 볶구요 (기름 없이)
다 익으면 오븐 전용팬에 옮기고 흰자3와 노른자1 섞어서
오븐 팬에 넣어 섞어 줍니다.
이때 허브 조금 넣어주고요.
그리고 230도에 10분 정도 익혀주니 알맞네요.
칼로리 따지면 새우랑 달걀 정도만 칼로리 나가니
배부르게 맘껏 먹었어요:)
다들 건강한 날씬한 다이어트 하세요!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
맛있어보여요!!
먹음직스러워용
짜이에요 👍🏻👍🏻
근사한 레시피예요 ㅠㅠㅠ 따라해봐야겠어요
진짜 맛있어보여요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
와.... 너무 먹음직스러워요!! 저도 점심으로 해 먹어 볼래요!!
맛있어보이는데다 건강식단이라니♡.♡