• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

오늘부터 운동을 다니는데!

다신등급

복권이되어보자

  • 2016.12.07 18:22
  • 103
  • 2

요가랑 헬스해요! 오늘부터 다니는데 헬스장가서 뭘해야할지 ㅁ아무것도모르겠네요ㅠㅠㅠㅠ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    이루자34-23-35 2016.12.07 21:38

    처음이면 무료1:1 pt가 있을거에요. 없다면, 일단 처음에 20분 런닝으로 빠르게 걷기 해주시고, 근력40분, 마무리로 유산소15분 이렇게 해주시는게 좋습니다. 저는 근력운동으로 허벅지운동, 어깨운동 이렇게 해요. 근력운동은 기구를 써야하는데 기구 사용법 제대로 모르고 하시면 몸에 더 안좋아요. 피티 받지않더라도 트레이너들에게 기구 사용법 물어보면 자세히 알려주실거에요. 기구 물어보실때 어떤목적으로 운동하는지도 얘기하시면 더 좋구요~

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    YOLOPONG 2016.12.07 18:47

    트레이너나 직원분께 처음이라고 하시고 알려달라고 하시면 친절히 사용법 알려주실꺼예요~

    답글
    |
    입력
이전글

피자가 먹고싶을때!!!

2016.12.07 조회수 : 2,217
다음글

디신트레이닝 뱃지 어떻게 받나요??

2016.12.07 조회수 : 40
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기