다이어트 일기
12월 06일 (음식 1264kcal, 운동 180kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.12.07 07:13
- 139
- 2
- 음식
- 운동
1264/ 1930
180/ 322
성공
(524)
아침식사 : 493kcal (39.00%)
| 식빵 (3쪽, 120g) | 332kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 91kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 467kcal (36.95%)
| [뚜레쥬르] 완두앙금빵 (1개, 80g) | 225kcal |
| [크라운베이커리] 피칸파이 (1회분, 20g) | 64kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 61kcal |
| 식빵 (1/2쪽, 20g) | 55kcal |
| 누텔라 앤 고 nutella&go (1회, 12g) | 62kcal |
저녁식사 : 304kcal (24.05%)
| 깨찰빵 51g (1개, 51g) | 175kcal |
| [크라운베이커리] 피칸파이 (1회분, 40g) | 129kcal |
운동 : 180kcal
| 필라테스 (60분) | 180kcal |
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나한테서 떨어져 고맙습니다ㅎㅎㅎ 😊
성공축하드려요~~