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다이어트 일기

12월 06일 (음식 854kcal)

다신등급

정빵수니

  • 2016.12.07 04:12
  • 74
  • 2

배가 언제쯤이면 안고파질까..

  • 음식
  • 운동

854/ 1997

0/ 332

성공
(811)

아침식사 : 183kcal (21.43%)
사과 (1회분, 300g) 156kcal
키위 (1개, 50g) 27kcal

점심식사 : 237kcal (27.75%)
닭가슴살 (1인분, 90g) 98kcal
방울토마토 (1개, 200g) 33kcal
바나나 (1개, 40g) 37kcal
브로콜리 (1개, 20g) 6kcal
파프리카 (1개, 20g) 3kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 60kcal

오후 간식 : 182kcal (21.31%)
귤 (1개, 120g) 46kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) 136kcal

저녁식사 : 252kcal (29.51%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
방울토마토 (1개, 100g) 16kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) 90kcal
새우 (1인분, 50g) 41kcal
새송이버섯 (1개, 45g) 16kcal
키위 (1개, 60g) 32kcal
귤 (1개, 60g) 23kcal
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  • 초보
    정빵수니 2016.12.07 16:23

    감사합니다ㅎㅎㅎ 이것저것 많이먹어야 뭘 좀 먹은거같네요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    나한테서 떨어져 2016.12.07 07:48

    옴마~~정말 식단 좋네요. 성공축하드려요~~

    답글
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