다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하 빵,우유 과식
49까지만ㅜㅜ
- 2016.12.06 22:42
- 190
- 3
방금 식빵3조각이랑 우유 2컵 무첨가 요구르트 200ml 견과류 꿀 물3컵 먹으니까 1키로 쪄있는데 어떻하죠?ㅜㅜㅜ요즘 밤에 빵같은걸 일주일동안 5번은 했어요ㅜㅜ내일 아침을 굶을까요?? 원래 아침에 전복죽 먹는데 두부만 먹을까요??
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하루 과식했다고 갑자기 찌는경우는 없어요. 폭식이나 과식하셔도 원래 식이 유지하시면 다시 빠지거나 더 잘빠지는경우도 있어요. 처음보다는 빠지는 속도가 조금 느리겠지만 조급해하지말고 열심히 꾸준히 다이어트 하세요
아니요 오히려 원래먹는거처럼 드세요 ! 폭식했다고 다음날 굶고오면 또 반복되고 요요오고 해요 !! 그리고 운동을 간단하게하고 주무시는것도 좋아요
수분빠져나가면 줄어들것같은데요