자유게시판
드디어 2주간 지속된 정체기 벗어났네요
꼭돌아가자
- 2016.12.06 18:33
- 213
- 4
20kg 감량 했는데도 약 2주동안 다시 찾아온 정체기로 인해 힘들었는데 운동량을 이전보다 1.5배 수준으로 더 늘리고 걷기보다는 달리기에 집중하면서 1주일동안 꾸준히 했더니 다시 빠지기 시작하네요.. 14~5키로 감량 때 찾아 온 정체기보다 힘들었네요...먹는양은 그대로구요.. 안그러면 요요가 오더라구요
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축하드려요!!
20kg요? 헉..몇일동안 빼신건가요?
축하드립니당!
축하드려유!!! 20kg 대단합니당 ㅠㅠ