자유게시판
뭐가 맞는지. 도대체!!
메~~리
- 2015.12.23 22:07
- 187
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이런저런 다이어트에관한 칼럼들을 보다보면 도대체 어떤방법이 맞는건지 혼란스럽습니다. 짧은 기간동안 식이모법과 운동등 갖은 방법을 동원해 최대한 빼는것이 좋은지. 아님 천천히 기간을 가지고 빼야하는지..
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비밀 댓글 입니다.
윗분들 말씀처럼 다양한 다이어트 방법들을 보시고 본인의 스타일이나 생활패턴과 맞는 방법을 찾으셔야 돼요. 몇가지 방법들을 시도하시다 보면 자연스럽게 나와 맞는 방법을 찾게 되는거 같아요
정석인 적게먹고 운동하기 이게방법입니다 차츰하다보면 본인에게 맞는 식단과 운동법이 잡히기마련이지요 !
본인에게 맞는 방법을 찾으셔요~^^ 시행착오를 겪어야 본인에게 맞는 법을 찾을 수 있더라구요
전 3개월동안 9키로 감량했어요 식이조절 빡세게 운동도 빡세게
지금은 유지기에요ㅎㅎ