다이어트 일기
12월 05일 (음식 543kcal, 운동 233kcal)
Marrywood
- 2016.12.05 17:54
- 68
- 2
이제 샐러드도 마냥 싫지만은 않고
어지럼증도 가시는 기분입니다 ><
아침에 프루팁스 하나를 먹었는데
단맛이 하나도 안 느껴지네요.
탄수화물이 이제 멀게 느껴져요ㅋㅋㅋㅋㅋ
인생의 동반자같은 녀석이었는데..
- 음식
- 운동
543.5/ 904
233/ 151
성공
(443)
아침식사 : 278kcal (51.15%)
| 오뎅국 (1/2인분, 110g) | 95kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분, 15g) | 23kcal |
| 배추김치 (1소접시, 30g) | 5kcal |
점심식사 : 70kcal (12.88%)
| [이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
오후 간식 : 20kcal (3.68%)
| [네슬레] 프루팁스 (1/2회분, 5g) | 20kcal |
저녁식사 : 176kcal (32.29%)
| 아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
| 양상추 (1인분,70g) | 8kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지,14g) | 28kcal |
| [풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분,40g) | 5kcal |
| 프리고 리코타 치즈 (1.5회분, 30g) | 45kcal |
운동 : 233kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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껏미녀 엇 ㅋㅋㅋ 점심은 제가 늦잠자느라고 저리 먹은거구요 보통 700정도 채워서 먹어유
어케..그렇게 먹구 견뎌요?ㅠㅠㅠ