다이어트 일기
12월 05일 (음식 1032kcal, 운동 360kcal)
완벽한그녀
- 2016.12.05 14:54
- 96
- 0
주말내내 누워있었더니 몸이 불어난듯 ㅠㅠ
오늘부터 다시 아자아자
- 음식
- 운동
1032/ 1637
360/ 273
성공
(692)
아침식사 : 60kcal (5.81%)
| 동그랑땡 (2개, 30g) | 60kcal |
점심식사 : 751kcal (72.77%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 동그랑땡 (7개, 105g) | 210kcal |
| 배추김치 (1소접시, 30g) | 5kcal |
| 황태채 (1회분, 50g) | 189kcal |
| 배추된장국 (1인분, 200g) | 107kcal |
| 말린가지볶음 (1회, 100g) | 84kcal |
오후 간식 : 221kcal (21.41%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| [담터] 단호박마차 (1포, 17g) | 70kcal |
| [담터] 호두아몬드잣율무차 (1포, 18g) | 90kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
운동 : 360kcal
| 자유영 수영 (40분) | 360kcal |
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