다이어트 일기
12월 04일 (음식 1430kcal, 운동 175kcal)
!건강하게!
- 2016.12.04 23:27
- 41
- 1
쉬는 날☺
- 음식
- 운동
1430/ 1222
175/ 204
실패
(237)
아침식사 : 384kcal (26.85%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| [빙그레]굿모닝저지방우유 (1컵, 20ml) | 10kcal |
| 복숭아쨈 (1스푼, 7g) | 21kcal |
| 홍삼차 (1잔, 100ml) | 23kcal |
| 사과 (2회분, 220g) | 114kcal |
| [크라운제과] 쿠크다스 비엔나커피 (1/4회분, 8g) | 43kcal |
| 수제통밀식빵 (1회분, 35g) | 96kcal |
점심식사 : 440kcal (30.77%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추된장국 (1인분, 200g) | 107kcal |
| 상어고기 (1토막, 80g) | 81kcal |
| 배추 (3회, 150g) | 18kcal |
| 연근조림 (1소접시, 30g) | 78kcal |
오후 간식 : 451kcal (31.54%)
| 견과류바 (1회분, 20g) | 131kcal |
| 감 감말랭이 (1회분, 40g) | 96kcal |
| 병아리콩 (1/2회분, 50g) | 90kcal |
| 군고구마 (1개, 40g) | 52kcal |
| 마른오징어 (1마리, 10g) | 36kcal |
| 막걸리 (1/2잔, 100ml) | 46kcal |
저녁식사 : 155kcal (10.84%)
| [빙그레]굿모닝저지방우유 (1컵, 200ml) | 100kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
운동 : 175kcal
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 175kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
건강식단화이팅용ㄴㅅㅎ