다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소 운동 시간...
크롱크롱로
- 2016.12.03 20:48
- 118
- 2
유산소 운동 1시간 할건데 아침 저녁으로 30분씩 해도 될까요???
40분이상해야 효과있다고 해서..어떻게 해야할지 잘모르겠어요
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연달아서 하세요~ 그래야 효과가 좋다네요^^
근데 시간없으심35분 추천요^^
그리고~ 가능하면 이뻐지고 싶은부분 근력운동 하나해주고 유산소 추천합니다 그럼 더 빨리체지방이 탄다네요
전 매일 1시간해요!