다이어트 일기
12월 03일 (음식 1003kcal)
hhlin
- 2016.12.03 18:43
- 109
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처음 만들어본 다노레시피 포키슈
- 음식
- 운동
1003/ 2078
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성공
(729)
아침식사 : 342kcal (34.10%)
| 현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
| 계란후라이 (1개, 75g) | 145kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분, 5g) | 7kcal |
| 매실차 (1잔, 300ml) | 88kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
점심식사 : 285kcal (28.41%)
| 팽이버섯볶음 (1소접시, 40g) | 25kcal |
| 돼지고기 목살 (1인분, 20g) | 36kcal |
| 찐옥수수 (1개, 127g) | 166kcal |
| 찐옥수수 (1개, 45g) | 58kcal |
오후 간식 : 113kcal (11.27%)
| 귤 (1개, 64g) | 24kcal |
| 피칸 (1회분, 5g) | 33kcal |
| 볶은땅콩 (1인분, 10g) | 56kcal |
저녁식사 : 263kcal (26.22%)
| 찐고구마 (1개, 117g) | 148kcal |
| 계란찜 (1소접시, 54g) | 40kcal |
| [연세] 연세무첨가두유 (1팩, 200g) | 75kcal |
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