다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 뭐해야할지 추천 부탁드립니다ㅠㅠ
뿌키
- 2016.12.03 15:56
- 121
- 4
유산소 운동하고 근력운동쪽으로 추천 부탁드립니다ㅠㅠ
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저는 줄넘기는 매일하고 상체하체 근력운동을 하루마다 번갈아가면서 하고있어요 :-)
저는 개인적으로 마일리사일러스 하체 + 티파니 허리운동 + 강하나하체스트레칭 조합이 제일 좋더라구요!! 효과도 톡톡히 봤고 ㅎㅎ
거기에 여유가되면 추가로 이소라다이어트1탄이나 2탄 번갈아가면서 하면 효과가두배!!
둘다 하세요 인터넷 검색해서 달리기 걷기부커
마일리 사이러스 운동 시리즈 짱이에요!! 시간도 길지 않고 효과도 바로바로 눈에 보여서 꾸준히 하게 되는거 같아용!!