다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제자리 계단운동
민트초코쉐이크
- 2016.12.03 12:32
- 155
- 1
한쪽다리로 오르고 내리고 20번씩 다리 번갈아가면서 하는운동인데 1번할때마다 10Kcal소모라고 적혀있네요. 잘못된 정보죠? 20분에 400Kcal라고 들었는데
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잘못된정보맞습니다1분에20kcal입니다