다이어트 일기
12월 02일 (음식 1995kcal, 운동 842kcal)
따따따해피
- 2016.12.03 00:59
- 76
- 0
- 음식
- 운동
1995/ 1355
842/ 226
실패
(24)
아침식사 : 29kcal (1.45%)
| 생두 (2회분, 2g) | 1kcal |
| [대감식품] 바나나 식초 (1회분, 10ml) | 12kcal |
| 치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
점심식사 : 1,120kcal (56.14%)
| 롱치즈스틱 (1회분) | 156kcal |
| 모짜렐라 인더버거 배이컨세트 (1회분) | 964kcal |
오후 간식 : 118kcal (5.91%)
| 카카오닙스 (2티스푼, 10g) | 52kcal |
| 홍시 (1개, 100g) | 66kcal |
저녁식사 : 728kcal (36.49%)
| 생두 (2회분, 2g) | 1kcal |
| [대감식품] 바나나 식초 (1회분, 10ml) | 12kcal |
| 항정살 구이 (1인분, 200g) | 418kcal |
| 상추 (10장, 70g) | 10kcal |
| 콩가루 (1/4회분, 25g) | 96kcal |
| 파절이 (1소접시, 80g) | 41kcal |
| 고추 (1/4회분, 12g) | 2kcal |
| 누룽지탕 (1/2대접, 150g) | 119kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
운동 : 842kcal
| 보통 걷기 (60분) | 563kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
| 짐볼운동 (60분) | 270kcal |
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