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다이어트 고민&질문

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다신등급

다이어트다

 1
  • 2016.12.02 20:30
  • 89
  • 3

유지하실때 하루 몇칼로리드시나요?
아침 점심 저녁중 한쪽에 식단이 몰려있는건 상관없나요?

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  • 다신
    기적을꿈꿔 2016.12.02 22:20

    유지어터시군요

    정답은 본인이 잘 관찰하면 알것같아요
    오늘 드신음식이 많았다면
    내일 몸무게가 늘어나있겠죠
    그럼 담날에 조금 적게 드시고 조절해야쥬

    칼로리는 다 개인에 근육량등등 차이가 있지않을까요

    몸과음식을 잘 관찰해보세요

    답글
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  • 정석
    다이어트다 2016.12.03 00:30

    다리다리다리 요번주까지 휴식하려구용ㅎㅎㅎㅎㅎ 감사합니당~

    답글
    |
    입력
  • 다신
    기적을꿈꿔 2016.12.02 22:20

    저녁에 과식하면 당연히 몸에도 좋지않죠

    답글
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